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町田市で整体をご希望の方にご覧いただきたい

町田市にあるつるまる整体の症状別記事・ブログをご参考にしてください

町田市で整体を行っているつるまる整体のブログです。

町田市、相模原市から来やすいつるまる整体は、高品質なサービスや施術の内容、お休みの日時等、様々な情報を記事で紹介しております。ご利用の際はぜひ活用ください。記事では症状ごとに整体で行う施術内容や個人で出来るケア方法などもご紹介しております。他にもアメブロにてもこちらで書いていない記事も随時更新していますので「つるまる整体ってどんなお店?」というご参考にもなるかと思います。
せっかくこのページを見つけて頂いたので、この機会につるまる整体を是非知ってください。

つるまる整体は町田市、相模原市他遠方の方からもご利用いただいております。お近くにお越しの際は是非ご利用ください。

  • 【整体師が教える】5キロ痩せたダイエット法

    2022/07/23
    5キロやせたと聞くと、すごくないですか? 痩せたのは来られていた方です。     どうやったら痩せるのか。 そもそも痩せるのにこれは抑えておきたいこと。 をまとめています。   詳しくはコチラ↓   ちなみに、痩せた方はダイエット目的で来られた方ではありませんでした。 結果的に痩せたという副産物がおまけでついてきた。という形です。     本気で痩せたいなら、まずはこれ...
  • お金をかけないでキレイになるには?(美肌偏)|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/07/20
    お金をかけるとキレイになる。 整形手術、しわが出来る前に美容外科、美肌のための高級化粧品。   美容ほどお金がかかるものはありませんね。 いくらかけても、終わりがありません。   でも、そんなにお金をかけれない。 でもキレイになりたい!   そんな誰しも知りたい神情報はないのか? 実はあるんです。     しかも、怪しさもなくすぐ買えるものでどうにかできます。     ...
  • 正しい姿勢でやせる!|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/07/07
    痩せるには、 ・食事制限 ・運動 この2つをいかに出来るかに懸かっています。   これはつまり 消費カロリー>摂取カロリー になることが出来ればいい。 ということになります。   その為、摂取カロリーを減らすための食事制限と消費カロリーを増やすための運動が必要と言われていますよね。   では、実際に運動して痩せるのか?   (女性60キロ、30~49歳の人の場合) (細かい数...
  • 暑さのせいで疲れを感じにくくなっていて危険です!|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/07/05
    台風のおかげで少しは涼しくなりましたが、まだ湿気があるので暑いのは変わらないですね。   今年は真夏日が連日続き、春から夏への移り変わりの間の時期がありませんでしたね。 こんなに急激に変化してカラダには影響は果たして出ていないのか?   もちろんあります。 熱中症や疲れもですが、気付かないところでカラダへの負担が増えているのに気づけていません!     実際に気付いていない方が多...
  • 疲れが取れない・起きるのが辛い原因とは?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/06/30
    最近こんな症状続いていませんか? 朝起きると辛い 疲れが取れない 塩辛いものが無性にほしくなる だるい(エネルギー不足感) 日常的なことが疲れる 低血圧 低血糖 性欲の低下     当てはまるのなら、もしかすると内臓や脳に疲れが出ている可能性がありますよ!     脳→下垂体→副腎では主にストレスを処理してくれるのですが、処理が追いつかなかったり、長いこと続くことで他の機能...
  • 歩き方ひとつですべてが変わる(良くも悪くも)|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/06/22
    「そんな歩き方ひとつで大袈裟な」と感じますか。 「やっぱそうだよな」と思いますか。   ちなみに、みなさんは普段歩いている時に周りを見渡して、何か思ったことはあるでしょうか? きっと「あの子かわいい」「めっちゃイケメン」「あの人の服装オシャレだ」 そんなことを思う方きっと多いと思います。 もちろん私も思うことはあります。     そして、それ以上に整体師だから気になることがありま...
  • 「水を飲むと太る」の主張はどこまで正しいのか?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/06/15
    「水を飲むだけで太るんです」 そんな事を言う方がたまーにいますが、科学的にみてもそんな根拠はないので絶対にありえません。   「でも太るんです」 という方へ。   一度本当に太るのは水なのかを客観的にみてみませんか。 やる事は簡単です。スマホでいいので口に入れるすべてのものを全て写真に撮ってください。 飴やガム、水やコーヒーなども全てです。 もちろんコーヒーに入れた砂糖やミルク...
  • 今の不調の9割の原因は○○です!

    2022/06/12
    疲れが取れない。 眠れない。すぐ起きてしまう。 コリや痛みがひどい。 太って痩せない。 すぐ風邪をひく。   等々、常に不調を抱えていませんか?   ちなみに、その不調の原因を考えたことはあるでしょうか。 当たり前ですが原因が無いのに不調は続くことはあり得ません。 考えられるものとして遺伝が浮かんできますが、遺伝が原因というのは実は10%未満であまり考えにくく、それ以上に大き...
  • 本当にコワイ内臓脂肪の話|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/06/09
    内臓脂肪と聞くと「太る」みたいなイメージが強いですが、 実は内臓脂肪が長年にわたりついてくると恐ろしいことになってしまうのです。 そんな本当にコワイ内臓脂肪の話です。     さっそく何がこわいかと言いますと、 心臓病 うつ病 肥満 アレルギー 糖尿病 など、を引き起こします。   内臓脂肪というのはただの脂肪というだけでなく、カラダにとっては炎症の元になってしまうので...
  • 結局「腰痛」を無くすにはこれしかない!|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/06/06
    直近で重いものを持って腰が痛くなったとかではない、長年続く慢性的な腰痛の方多いです。 その為にマッサージいったり、腰痛体操したりと色々やってこられたのではないかと思いますが、現在腰痛は良くなっているでしょうか? 99%ぐらいの方は腰痛でまだお困りだと思います。   マッサージも腰痛体操も結局は「今」の痛みにしかアプローチしていないので、今しか変わらずにその後の腰痛に関しては効果を得にくい...
  • 気になるお腹を凹ませるベストな方法|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/06/01
    お腹痩せするには「腹筋をしよう!」     あー、どこかで聞いたな。 ならいいや。     と思った方へ朗報です。 腹筋してもお腹痩せはしません!!       本来運動した時にカロリーを使いますが、それをお腹だけ使う!なんて芸当は人間にはできません。 必要なカロリーは全体的に取ってくる。というのが本来の働きなので、いくら腹筋をしてもお腹だけが痩せることはありません。   ...
  • 筋トレで健康にはなれるのか?

    2022/05/28
    筋トレは良い。 ということは、いろんな情報で発信されているので健康にはなれます。   ですが、実際にどれだけやれば健康になれるの? どんなことに効くの? などの疑問も一緒に出てきます。   更にはデメリットは無いのか?というのも気になるところです。   今回はそのことについて書いていきます。   筋トレの健康効果は? まずはどんな効果があるのかというところから、挙げていくと ...
  • 健康にいいと言われているコーヒーの効果覚えてますか?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/05/26
    健康にいいと言われていますが、言われ過ぎて何に効くのかを覚えていない。 そんな訳で、メモがてらにコーヒーの効果を書いていきます。     コーヒーについて過去に効果があるよーとされているものを片っ端からあげていくと、以下の通り   コーヒーを多く飲む人はアルツハイマーや軽度認知障害になりにくい。(推測程度の信ぴょう性) 死亡率が低くなる 1日1~4杯 早期死亡率が下がる 1日1~5杯 ...
  • 疲れない体を作るには、まずは抗重力筋が必要!|町田駅から徒歩3分つるまる整体です

    2022/05/23
    疲れないカラダ作れるなら、欲しくないですか!?   私は欲しい。   では一体どうしたら作れるのか、というところですが、タイトルで答えを出してしまっている通りですが、まずは抗重力筋をつけようじゃないか。というところから入っていきます。   抗重力筋?   初めて聞いた方も多いのではないでしょうか。 抗重力筋は文字通りに、「重力に抗う筋肉」です。 つまりは地球にいる以上は常に重力...
  • 上が向けないなら相模原からも通える、つるまる整体へ!

    2022/05/22
    上を向くと痛みが出る。上がむけない。向くときに違和感が出る。などでお困りではありませんか? 長時間のデスクワークなどの下を向く作業や電車などで下を向いたまま寝てしまうなどをした方にこの首の痛みは出やすいです。   原因は首の付け根の固さ。   放置していると上を向けないだけでなく、肩こり、首こり、頭痛などの症状も出やすいため、違和感があった時点ですぐ対処したいものです。   もみほぐ...
  • 「すぐ疲れる」原因はアレが足りていないから|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/05/21
    何をしてもすぐ疲れる。 そんな経験した事ありませんか?   昨日は早く寝たのに、マッサージ行ったのに、またすぐ疲れてしまう。 これもしかしたら、カラダの外の筋肉などの問題ではなく、体内の問題かもしれませんよ!     忙しくて食事を食べる時間が無くて早食い 遅く帰ってからの食事 食べること自体を忘れてしまう ダイエット中で食事を抜いている 太るものを制限している 筋トレ中で糖...
  • 不妊治療に整体は効果はあるのか?|相模原からも通える、つるまる整体

    2022/05/20
    不妊治療に整体は効果があるのか?   よく骨盤矯正を受けると妊娠しやすくなると言われていますが、実際効果があるかと申しますと、なくはないというのがハッキリお伝えできる答えになります。 あります。と書ければいいのですが、そんな根拠はどこにもなく、書いてしまうと怒られてしまうため書くことは出来ません。   骨盤矯正をするとなぜ妊娠しやすい方がいるのかを考えていくと、カラダが正しく整っていく...
  • 坐骨神経痛を変えるには正しい知識を|相模原からも通える、つるまる整体

    2022/05/19
    坐骨神経痛かな? と思った際に、腰やお尻を強くもみほぐす方いますが、絶対にやめてください。悪化する可能性があります。   坐骨神経痛とはお尻から脚の後ろ側を通る太い神経になり、その神経沿いに出る痛み、違和感、張り感、しびれなどの神経症状が出るものを言います。   神経症状なので、神経自体に負担がかかっているのが原因のため、いくら周りに筋肉を強くほぐしたところですぐに取れるといったもので...
  • 胃下垂は太らない?|相模原からも通える、つるまる整体

    2022/05/18
    胃下垂は太らない!とよく聞きますが、アレは実際に本当なのか?と思った人、太らないなら私も胃下垂になりたいと思った人いらっしゃるんではないですか。 実際に胃下垂の人は痩せている方が多いです。 でも、胃下垂だから太らないというわけではないのです。   その為胃下垂になったところで残念ながら痩せたりはしませんので、胃下垂を目指すのは諦めてください。   では、分かりやすく書いていきます。 ...
  • 面接の前に正しい姿勢を|相模原からも通える、つるまる整体

    2022/05/17
    面接の時に大事なのがパッと見た瞬間の印象です。 印象が悪いだけで、マイナスからのスタートになってしまいます。   姿勢はみなさん気を付けているかもしれませんが、大体の人が頑張っているのが座った後に意識されるので、話始めたら元の姿勢に戻ったりします。 ですが、その前の入った瞬間からの立ち姿勢も重要です。   仮に猫背で背中が丸く、首が前に出ている人が部屋に入ってきたら、印象としてなんか...
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また雰囲気を知ることができないと不安に感じられる方も多くいらっしゃるため、つるまる整体では安心してサービスを選びいただけるように、詳しい解説や当院の日常的な風景、担当する整体師についてブログで紹介しております。また身体を正常に保つアドバイスやお役立ち情報等、様々な情報を紹介しておりますので、初めてご利用いただく方や施術に関してご不安な方はぜひブログをご覧ください。