「肩こり」の一言で片付けないで。その違和感の正体を見極める「5つのサイン」｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
「肩こり」の一言で片付けないで。その違和感の正体を見極める「5つのサイン」
こんにちは！町田駅から徒歩3分の「つるまる整体」です。 「肩が痛いんですか？ こっているんですか？」と伺うと、「うーん、とにかく肩が変なんです」と、あいまいに答えてしまう方は少なくありません。
実は、その「肩の不調」をどう表現するかは、ケアの方法を決める上で非常に重要なヒントになります。今日は、あなたが感じている感覚から、体が発しているSOSを読み解いてみましょう。
あなたの肩は、どのタイプ？
あなたが今一番気になっているのは、次のうちどれでしょうか？
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「こっている」：筋肉が硬く、血行が悪くなっている可能性が高い状態です。
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「重い」：余分な水分が溜まっている「むくみ」が出ているサインかもしれません。
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「痛い」：どこかの組織を痛めていたり、炎症が起きている可能性があります。
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「張っている」：運動や仕事で筋肉を酷使した後の、一時的な緊張状態かもしれません。
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「違和感」：これらに当てはまらない、神経や自律神経など別の問題が隠れていることも。
間違ったケアが、逆効果になることも
「肩が悪いなら、とりあえず揉んでもらえばいい」……そう思っていませんか？ 例えば、血行不良による「こり」なら揉みほぐしは有効ですが、もし「痛み（炎症）」が出ている時に無理に揉みほぐしてしまうと、かえって状態を悪化させてしまうことだってあるのです。
こうした事態は、自分の状態を正しく言葉にすることで、未然に防ぐことができます。
自分の状態を「言葉」にしてみる
「なんとなく肩が変だ」で終わらせず、「今日は重だるいな」「昨日は張っていたな」と観察してみてください。その小さな変化に気づくことが、自分に合ったケアを見つける第一歩になります。
自分一人では「これが何なのか分からない」という時こそ、プロの出番です。 つるまる整体では、単に揉むだけでなく、今のあなたの状態がどのタイプにあてはまるのかを丁寧に見極めていきます。
「私の肩、本当はどうなっているの？」 そう感じたら、まずは状態の把握から始めてみませんか。正しく知ることで、無駄のない、あなたにぴったりの改善プランが見えてきますよ！