疲れが取れる休み方｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！
疲れが取れる休み方と疲れがたまる休み方のご紹介です。整体行けば解決とかではありませんよ。
１，疲れがたまる休み方
いつもよりも朝寝坊
ご飯は食べたいときに好きなものを
家でだらだら
スマホで1日つぶれる
寝る寸前までスマホ
夜更かし
２，疲れが取れる休み方
いつもと同じぐらいの時間で起きる
食事がいつも雑になる方はしっかり目の内容で食事する
適度に動く
好きなことをする（本当に好きな趣味や友人と遊ぶなど）
やったことのないことにチャレンジ
睡眠不足なら昼寝
スマホは極力触らない
早寝
疲れと言っても体の疲れだけではありません。
人生楽しいことやっていないと、人生の価値がつかめず何のために仕事しているのかなど？気持ち的な疲れに発展してしまいます。楽しいは自分にとってなので、自分が心から楽しめることならOK。（スマホは自分が楽しくても人の人生を傍観していり、ゲームをしているではなく作業になっていたり、させられているでは楽しいと思わされているだけなので、偽物の楽しいになってしまいます）
もちろんそれだけではなく、疲れは多岐にわたる為仕事では足りない部分を補ってこその休日になります。
体が疲れていて動けない。という方は本当に極々一部のお仕事の方だけ。こういう方は体の休息に当てないといけませんが、デスクワーク、営業などの多くの方が当てはまるお仕事で、動けなくなるほどの体の疲れが発生することは考えにくいです。その為動けないのは体のせいではなく頭の疲れのせいかもしれません。だからこそ普段動いていない方は「動く」ことで足りない部分を補わないと疲れが取れない訳です。
最後に、
整体のブログなので、
整体は必要な方は是非ご利用ください。
整体に行ったから疲れがとれる。ではなく、整体で○○をしてほしいから整体に行く。と目的をもってご利用ください。