揉みほぐしの本当の効果｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
揉みほぐしの本当の効果は筋肉がほぐれることではありません。
科学的に証明されている効果は↓
リラクゼーション
これが今の科学の答えらしいです。
「揉みほぐせば良くなる」という勘違いされている方が多く、揉みほぐしにいったけど痛みが取れない。ほぐされたのに筋肉が柔らかくなってコリが取れた感じがしない。効くようにと強く押してもらってるのにも関わらずよくならない。といったお悩みをしばしば聞くことがあります。
そんな勘違いされがちな「揉みほぐし」についての真実を書いていきます。
そもそもの話
揉みほぐしで筋肉がほぐれるや痛いのは効果がある証拠と思っているのはアジア圏のマッサージ文化があるところだけで、欧州や欧米などでは、マッサージという概念すら一般的ではありません。
日本では国家資格として、あん摩マッサージ師、鍼灸師、柔道整復師などが存在しますが、海外ではカイロプラクティックが国家資格として扱われています。（カイロプラクティックなどの細かい説明は過去に書いてあるので探してみてくださいね）
そして揉みほぐしで筋肉がほぐれるという事も実際にありません。試しに市販で売られているお肉を揉み続けてみ見てください。柔らかくならないのがこれで証明できます。
それでも揉みほぐせば筋肉が柔らかくなる人もいる！
これまた理由があります。
１，押した刺激により血流が良くなった
２，リラックスしたことにより筋肉の緊張がゆるんだり、血行がよくなった
１を理解していくと、強く押す必要がないのが分かってきますが今回は省きます。
要は血流さえよくなれば筋肉が緩みやすくなるよ。というのがオチになる為、方法はもみほぐし以外にも沢山出てきます。その1つが運動。運動されている方が整体などをあまり使っていないのはそれが理由でもあります。
なので、運動出来る方は運動を続けられるだけ続けてください。それで割と今の悩みが解消しやすくなりますよ。
最後に
それでも整体に来る必要はあるのか？
↓
人によりますが、一応ある
・自分では確認しきれない部分のメンテナンス
・リラクゼーション目的
・カラダの事を定期的に意識するため来ることを目的に使ってる
などなど
長く来ている方は、色々な目的をもって来られています。
必要なければ来なければいいですし、必要になったら使えばいいので
「通う」
という意識はもたないでください。
「使う」
に是非変えて、自分なりの使い方をしてくださいね。