太らない訳はすごく簡単の続き｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
続きです。
最初を読んでない方はホットペッパービューティーのブログからお読みください。下にリンク貼っておきます。（2023.5.24のブログ）
4，実はあまり太りたくないと思ってる
今の体型でいる生活が長いため慣れてしまいました。
その為太ると起こるであろう事に対してデメリットが多すぎるために、太りたくない。そもそも見た目が悪くなる可能性の方が高いから太りたくない。
そんな訳で太りたくないと実は思っています。
その為、大量に食べた次の日。
お腹がすかなければご飯普通に抜きます。
栄養だけ取れればいいので、
夜ご飯
・野菜サラダ
・茹でた鶏肉
とか、
・果物
・ヨーグルト
だけなんて日もあったりします。総カロリー1000キロカロリー以下。
５，健康が必要なため健康は意識してます
生きる目的を果たすために健康が絶対に必要と思っています。
その為、
・肉は鶏肉が9割以上
・野菜多めには取りたい
・水を多く飲みます（大体白湯）
・運動は最低限でも効果が高い効率的なものを選ぶ
・油は質のいいものを使う（オリーブオイルがメイン）
・小麦粉と砂糖の量は制限したい（願望）
など
太るような食事は発がん性が高かったり、糖尿などの成人病になりやすかったり、太る＝炎症なので、不健康へまっしぐらになってしまうため、気を付けてます。
避けてるのが、
・ファストフード店基本的には入らない
・コンビニで買い物しない
・ジュースほぼ飲まない
・○〇ザキのパン食べない（添加物が危険）
・出来るだけ加工食品を買わないようにしてる
・混ぜるだけとか、加えるだけとかの素やソースは使わない
・カップ麺買わない
などです。
完全にゼロにはできてませんが、割と口にするのは少ない方だとは思ってます。
そのおかげで、味覚が正常になりました。
強い味付け（化学調味系）には美味しさを感じなくなり、素材の味や薄めの味付けが日常になっています。
その為、避けているものは食べても美味しさがありません。
（「人生で○○を食べていないなんて後悔してる」なんてて言われて食べた過去もありましたが、マズかった）
1～5のおかげで好きなものを好きなだけ食べても大丈夫な今が楽ちんです。
後で、太るとかの後悔は一切ないので、余計に美味しいです！
こんな生活マネできない。
と思うのはきっと一気にすべてをやろうとしているから。
1つずつやっていけば時間は掛かりますが、実は簡単なものばかりなので意外と続けられます。
しかも、お金が貯まるんです。１～５を全てお金のことだけ考えて、読み返すとビックリするぐらいお金が貯まることが分かりますよ。
まさに一石二鳥。
こんな美味しい方法を一度試してみてはいかがでしょうか。