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「水分の話」これを知らないと不健康and太りやすい
2023/03/25
水分と言われて何を思いつくでしょうか。
水やペットボトルの飲料、コーヒーなんかも思いついたでしょうか？
水分補給という観点では、理想はただの水です。
コーヒーは利尿作用があるので、水分を出させてしまう効果があり、ペットボトルの飲料（つまりジュースです）は砂糖が大量に含まれているために、純粋な水分量は限られています。
一番いいのは水、飲みにくい方は身体がもう水分を欲しない異常な状態になっているのかもしれません。
正しく水分の知識を得て健康と美容、体形管理にまで活かしていきましょう！！
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