もしかすると「はげる」原因はコレかも！？|町田駅から徒歩3分つるまる整体
30代以降男性の悩むものとして多いのが、下っ腹と頭の問題ですよね。
遺伝や生活環境などにも左右されるので、どうしようもない所ももちろんあります。それでもどうにかなるのかも、というところももちろんあります。
それが「ストレス」
本題は中盤以降から始まります。
前置き
30代になってくると、生活環境が変わる方が増え、仕事でも中間職になり人の管理に頭を悩ませる日々が続いているのではないでしょうか？
自分の時間が無くなり、遅くまでの仕事、考え事が多方面で増えて、安息できる時間も奪われる。
そんな時に起こしやすいのが、暴飲暴食。
これが下っ腹を肥えさせ、余分な脂肪分が頭皮環境を悪くします。
そこに更に追い打ちをかけるのが、運動不足とストレスによる体へのダメージです。
学校卒業から運動されていない方でしたら、運動不足歴5年以上人によっては10年。
学生の時に溜めていた健康の元になる「筋肉量」と「柔軟性」の貯金も無くなってくる年齢に入り始めています。
貯金が無くなれば、カラダへの負担が現実的な形となって出てきます。
それが脂肪の増加です。
「なんか最近ズボンがきついな」「ワイシャツのサイズ上げないとな」「スーツ新調しないと」
それが出始めたら、健康の貯金は無くなっている証拠です。
・じゃあ、運動をすれば良いのか！
→ハイ、出来るなら是非！
・でもそんな時間無い！
→時間を使わなくても運動する術は、考えればいくつでもあります。
・やりたくない
→この記事をよんでいるなら、変えたい気持ちはあるんですよね？
運動＝キツイ
こういうものではなく、
運動＝体をいつもより使う
このぐらい気持ちのスタートで十分効果は出せます。
↓これも読んでみてください
運動不足に関しての話はこれぐらいにして、
今回書きたかった本題です。
ストレスによる体へのダメージ
これについて、気付いていても原因を考えることもなし、そもそも無意識になっている。そんな方が多いので一度考えてみてください。
考え事をして悩んでいる時・イライラする時などに頭が痒くなって無意識に掻いていませんか？
頭皮状況が良くないのに、頭を書くとどうなるか。
きっと考えがつくと思いますが、髪のケガ抜けます。
なぜ整体師がこんな記事をかいているかといいますと、無意識に癖で頭を書いている方の髪が薄くなっている方が異常に多いからです。（長く来ている方が多いので「仕事が忙しい」や「出世した」とかのお話を聞くので状況がわかりやすいのです）
そして、何よりもその方たちの頭皮が固い。更に赤い。
ストレス過多の状態が続ている証拠ですね。
（頭が固くなってくると血流が悪くなるうえに神経も過敏になりやすい状況です。その為少しでも頭に変化が出る→なんか感じる→掻く、というパターンに陥ります）
そんな時に効果的なのが頭をもみほぐしてあげることです。
もちろんご自身でもシャンプーされる際にでも丁寧に頭皮マッサージするのはやってあげてください。
その上で、整体で頭皮マッサージ受けるのが効果的です！
ご自身で頭をもみほぐせばわかるのですが、気持ちよくない、強くできないなど実は効果的にはすごく薄いです。
でもやらないよりは良いというぐらいのものになります。
だからこそ、整体で受けるのがおすすめです。
美容院で受けるヘッドスパも良いですが、頭皮マッサージという意味では整体師がやるのが効果的です。
もみほぐして、ストレスに効くような調整も出来る。
これが今オススメできる「ストレス対策」兼「はげ防止策」になります。
気になる方は是非！！！