本気で改善したいなら町田つるまる整体へ！
改善を目指したい方へ。
目指されている改善はどういったものがゴールになるでしょうか？
１，全くケアをしないでこり、痛み、疲れが出ないようにしたい
２，自分のケアだけでこり、痛み、疲れが取れる状態にしたい
３，たまに整体に行くだけで済む状態にしたい（自分でケアはしない）
４，3と同じ状態にしたい（自分でケアもする）
５，こり、痛み、疲れを今の状態より軽減したい
こういったゴールが想定出来ますが、どれに当てはまるでしょうか。
1に関しては難しいではなく、絶対に無理です。
仕事をすれば疲れは誰にでも出ます。体力がすごくあって疲れを感じにくい人はいたとしても、疲れ自体が出ない人は見たことがありません。
だからといって仕事をしない日でも1日家にいたら疲れを感じたことがあるかと思います。人は動けば疲れは出てきますし、動かないのも疲れます。
まずは現実を見てください。
それではここからが本題です。
２～５に関しては共通してやることがあります。
目標を達成するために必要なのが、自分のこり、痛み、疲れの原因と自分の今のカラダの状態を知る事です。
なぜこるのか、なぜ痛みが出るのか、なぜ疲れが出やすいのか、これを知らないといくらケアしたところで、いたちごっこにしかならず改善には結びついてきません。
ちなみに、なぜ脚を組むのかご存知でしょうか？
アレは猫背などになりバランスが崩れることにより、自分で脚を組むことでバランスを保とうとしているからです。又は癖です。
正しい姿勢の方はそもそも足を組む動作が出来ません。やりたいと思うことがありません。
まずは原因を知り、それに出来る限りの対処をする。
更に、今のカラダの状態を続けていたらどんな不調が出やすいのかを知っていれば、調子が崩れる前の予防になるので、こちらも必要です。
それでも対処できない部分に関しましては、ご自身でケアして頂くことが効果的です。それでも足りない場合は整体に行って調子を整えるのが効果的です。
それ以上に良くしたい、2を選んだ方は更にやることがあります。
今のままでは「症状が出にくい」を作っただけなので、そもそも症状が出ない状態を作らないといけません。
それには、カラダの状態をより細かく知る必要があります。
体のバランス、筋肉量、柔軟性、カラダの使い方（カラダの癖）などを正しい状態にしないといけません。
それをする為に、必要であればジムに行かれたり、トレーナーをつけたり、ご自身でカラダに関しての勉強をされたりなど、方法はいくつもありますので、自分にあった方法を探してみてください。
5に関しては、状態にもよりますが、状態がよくない方の場合自分でケアするよりも先にある程度状態を良くしないと効果が出ない場合もあります。
その為、まずは整体に行って状態を今よりも良くする→戻る前にまた整体に行く を自分でケアして効果が出始めるまで続けるのをお勧めいたします。
改善をする為には、いろんな整体やマッサージ、鍼灸、ストレッチ店などを試していく方法もありますが、自分が原因を作っている場合は、どこに行っても当日だけの効力になってしまいます。そうならない為にも、まずは自分の状態を知っていきませんか。
改善したい、自分の状態が気になる方は是非つるまる整体へお越しください。
ご予約お待ちしております。