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若いのに膝が痛い!そんな時は町田駅から徒歩3分つるまる整体へ!

2021/08/19

膝が痛い!

と聞いて、お年を召した方をイメージする人もいるかもしれませんが、老化により軟骨がすり減って痛い。以外にも原因はあります。

 

▼膝が痛くなりやすい人

・O脚、X脚、XO脚

・内股、外股

・走ることが多い人

・ほとんど歩かない人

・反り腰

・筋肉量が少ない人

などです。

 

 

結構当てはまりやすいものがあると思います。

実際に確認していただくとわかるのですが、気を付けをして一歩前へ足を出してみてください。

その時に足先の向きは真っすぐを向いていますか?

割と多いのが少し外を向いている方。

 

足を地面につけ、そのまま次の一歩を踏み出すために前に出した脚の膝を曲げてみてください。

ここでも確認です。

膝の向きはまっすぐですか?

内向いてたり、外向いてたりしてませんか?

 

これがある人は歩いている時に脚にねじれが発生しています。

ねじれ=負担 です。

 

つまりこれが原因です。

その為一時的に痛みを取るなら、しっかり脚をほぐしてあげること。

そして、根本から変えるなら歩き方を変えていかないといけません。

 

その為の方法ややり方はぜひつるまる整体へお越しください。

個人差があるので、これが正しいというのを書くと多くの人がマネしても多分間違えます。それか痛みが出てきます。

 

 

自己流でやってみるよりも一度状態を確認しに来ませんか?

膝の痛みや違和感、歩き方に疑問があるなら、つるまる整体へ!

お待ちしております。