猫背をなおす！正しい姿勢になりたいなら町田駅から徒歩3分つるまる整体へ！
猫背でお困りですか？
猫背の何がお困りでしょうか？
理由が無い人は多分いないと思いますが、無い人はまず猫背を良くするために理由を作ってください。
改善するために必要な事は継続です。
「整体に1回行けば猫背は良くなる」なんて思っている人、いるでしょうか。
当たり前のことなので書きますが、1回で良くなってもすぐ戻ります。
ダイエットしたい人が1週間だけきっちりとした食事制限をして、毎日運動して消費カロリーを増やしたら、痩せると思いますよね。
でも、その生活をやめて元の生活に戻したらその痩せた状態をキープすることができるでしょうか？
戻ると思いますよね。リバウンドしますよね。
それと同じです。
猫背を良くした後、いい状態をいかにキープして体に馴染ませれるか。
これに尽きるので結果的に「継続できること」が最も猫背を良くするために大事なことになります。
話を戻します。
猫背で何がお困りですか？
・コリや痛み
・見た目
・親に言われるから
この3つがほとんどだと思います。
その中で「親に言われるから」は自分がどうしたいかを見つけてください。継続するためのモチベーションがこれだと弱すぎます。
コリや痛み、見た目の人は猫背頑張って変えていきましょうね。
変えるためには必要な事としては、
①今の姿勢を把握する
②正しい姿勢のやり方を知る
③正しい姿勢を作れる体を作る
④キープする
⑤キープできない時に、出来る状態に戻すケア方法を知る
⑥3～5を続けていけるように、モチベーション管理をする
これができるかどうかです。
見ると簡単に見えますか？それとも難しそう、大変そうと思いますか。
これを続けて、
猫背を良くするのと今まで通りに生活する
を比べてどっちが欲しいか。
を考えて今頑張るべきだなと思う方は、ぜひ猫背頑張って良くしていきましょう！
つるまる整体では上記の1～6をできる様、施術以外にも改善に必要な情報をお伝えしています。
改善したい方お待ちしております。