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1日10秒で腰痛を改善|町田駅から徒歩3分つるまる整体
2020/12/19
腰痛改善したいけど、時間が無い。
いつも三日坊主でケアをしなくなってしまう。
ケアを頑張ったけど、なかなか改善しなかった。
それでも腰痛を何とかしたい!
そんな方へ1日10秒から改善を目指せる方法をお伝えします!
▼腰痛を改善するためにやる事、の前に注意点
・改善方法なので、ケアと違ってその場での効果はほぼ感じられません
・毎日続けてください(その為の10秒です)
・期間がかかります
・今の腰痛をどうにかしたい方は、今すぐ整体に行った方が楽になりますよ。
それでも、何とかしたい方へ
▼腰痛を改善するためにやる事
体幹を使えるようにしましょう。
その為に、出来ることを自分で探してみてください。
10秒間、体幹を使うようにするだけです。
やり方は自分で探すのが、毎日やるコツでもあり改善するためにも大事なことです。
例として、私の場合は帰り道に骨盤とお腹を気にするようにして、帰っていました。
時間にして15分ぐらいです。(気にして忘れて、また気にしての繰り返しです)
それだけで実際に腰痛が改善。
整体の効果も2日から2週間までもつような体に変わっていきました。
効果が少し実感し始めたのが、やり始めて2週間ほどたってからでした。
あくまで例なので、ご自身にあったものを探して、1日最低でも10秒はやってみてください。
「さぁ、頑張るぞ」という意気込みがあるとやらなくなるので、自然にできるぐらい簡単なものから始めてくださいね。
それ以上に早く改善したい、今の自分にはどんなことが良いのか、など気になる方は、つるまる整体まで!
ご予約は下記リンクからお願い致します。