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自分で肩こりケアする前に|町田駅から徒歩3分つるまる整体

2020/12/05
つるまる整体

肩がこっているからといきなり肩をもんだり、動かしたりとしていませんか。

 

ご自身でケアする前に注意しないと危険な場合があります。

 

注意するべきは、

 

①痛みが無いこと

②熱感が無いこと

③急に動かさない事

④しびれが無いこと

 

等になります。

 

これらの症状があるときに肩をもんだり、動かしたりすると状態の悪化や改善の遅れにも繋がってきます。

それ以外にも、

・もみほぐし過ぎる

・可動域を越えて肩を動かす

などのやり過ぎも悪化する要因になりえます。

 

 

ケアを調べたりするとネットや本などでここをほぐせばとか、動かせば良くなると情報はありますが、すべての肩こり、今のあなたの状態に効くかどうかはわかりません。

 

その為、何もわからないまま雑なケアをされると危険ですので、あまりお勧めは致しません。

 

 

▼ケアするには

ケアをするには、今の状態に合ったケア方法を教えてもらうのが一番安全で効果が見込めます。

教えてもらうのは、状態を診てもらった整体師さんです。

今のお身体の状態も含めて、聞ければ何をすればいいのかが分かるので、下手に自分で探すよりも賢明です。

 

 

整体の使い方は、その方次第です。

上手く使って自分の体を良くしていきましょう!!

 

 

町田近郊のお住まいでしたら、是非つるまる整体まで!

状態を含め知りたいことは何でもお答えいたします。

 

予約は下記リンクからお願い致します。