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ヨガで体のコリを無くすための方法|町田駅から徒歩3分つるまる整体

2020/08/06
つるまる整体

ヨガで体のコリを無くすための方法|町田駅から徒歩3分つるまる整体

 

「肩こりが気になって、姿勢を良くしようと思ってヨガに通い始めました」

こういった方が良く来られます。

その中でも効果が出ている人と、全く効果が出ない人と分かれます。

なんでだと思いますか?

 

 

考えられるものとしては、

・周りに合わせようとして無理をしすぎている

・ヨガで変われるものが原因ではない

・ヨガの種類があっていない(ストレッチ系、パワー系など)

など

 

効果を出すためには自分にあったレベルのものを選ぶようにしてください。

そして何よりもヨガで大切なのは整体師の一個人からの意見ですが、「自分の世界にはいれること」ヨガで大事にしてほしい呼吸が乱れるぐらいに周りに合わせるよりも、ポーズが出来ないとしても呼吸は自分の意識でしっかりできている方が、体に無理が来ないで、呼吸から得られるものがすごく多い。

と思っているので、ヨガで効果が見込めていない方は一度初心に戻り、呼吸を大切にしてみてください。

 

つるまる整体ではヨガを詳しくは教えられませんが、このお悩みにはこれが良いですよ、これを意識してください。などの事はお伝えできるので、気になることがありましたら是非つるまる整体へ!