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反り腰からの腰痛改善に!|町田駅から徒歩3分のつるまる整体です

2019/10/20
お腹

反り腰からの腰痛でお悩みですか?

反り腰になりやすい傾向の中に、体形が大きく関わってきます。

太っている方、おなかが出てきた方。

 

重くなってしまったお腹により、腰が引っ張られて腰の位置が前に出ていく為、通常よりも腰が反った位置に引っ張られ反り腰になり腰をを痛めやすい状態になります。

 

 

引っ張られることで更に腰を正しい位置にとどめるための筋肉を使うことができなくなるので腰を更に痛めやすく、筋肉を使えないことで筋肉量も落ちるために更に太りやすくもなります。

それが続くことで膝も痛くなり歩くことすら出来なくなるために、更に運動不足になってしまい今以上に太っていき、身体も痛くなるという悪いスパイラルから抜け出せなくなっていきます。

 

お腹が出て反り腰になるというお話でしたが、逆のことを考えると結構な数の人が太る原因を自分で作っています。

普段立っているときにお腹前に出ていないですか?

そのままにしていると太りますよ。

 

お腹が前に出ているということは体を支える筋肉をうまく使えていない表れです。

筋肉を使えていないということは普段の姿勢も悪くなりやすく、支える筋肉以外の筋肉もうまく使えていない可能性が高いです。

今は大丈夫でも筋肉量は年齢とともに落ちてきます。(落ちないのは10代ぐらいです)

落ちたら体形が崩れ、身体が痛くなり、不調も多く出てきます。

 

 

そうならない為にも、今腰が痛くなっている人は悪化させない為にも、

つるまる整体で腰が痛くならないキレイな姿勢目指しませんか?

 

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