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バランスが崩れているかチェック|町田駅から徒歩3分のつるまる整体です

2019/04/29
骨模型

バランスが取れているかチェック

必ず広いところで行ってください。

 

1.まず足元に印となるものを決める。(床の板の線とかが良いです)

 

2.目をつむり1分間その場で足踏みをします。(しっかり手を振って脚をあげてやりましょう)

 

3.1分後元々立っていた印のところと今の自分の位置を確認する。

 

よくあるチェック方法ですが、これによって身体のバランスが見れます。

 

左右にずれるのは重心位置がずれているから。

前後にずれるのが普段の重心が前か後ろに偏っているから。

 

当たり前のことなのですが、実は診れるのはこれだけではありません!

 

 

例えば前に重心が行きやすく、チェックの結果も前に行ってしまった方は傾向として、

一例をあげると腹筋不足です。

 

何でかといいますと、立っている姿勢がまっすぐだと重心はズレにくいです。

なぜならばキレイな姿勢は体の筋肉・骨格ともにしっかり正しい位置で使えることが出来ないと、そもそも正しく立つことが出来ません。

 

つまりお腹に力が入っていないので、前に出すぎです。

下っ腹にお肉ついてしまいますよ!

 

とか、性格的に・・・・・な人。

後ろによってしまう人は、歩いているだけで誤解されやすいとか、

 

様々なことが読み解けます。

 

左右もただのバランス違い以外にも、腕の振り方、脚の上がり方。

左右でも回ってしまった人はこの傾向があるよなどあるので、

このチェック方法は実は奥が深いんです。

 

たぶん調べても答えは出てきません。

 

知りたいのは答えではなく、今のご自身の現状なはずです。

自分の状態が分かればケア方法も変わってきます。

 

知りたいならつるまる整体へ!

受けていただいた方に「初めて知りました」「初めて聞きました」をよく頂きます。

本当の事実教えます。通ってくださいは必要な方、しっかり改善したい方にしか言いません。

 

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