Type症状別・ブログ・お知らせ
町田市で整体をご希望の方にご覧いただきたい
町田市にあるつるまる整体の症状別記事・ブログをご参考にしてください
町田市で整体を行っているつるまる整体のブログです。
町田市、相模原市から来やすいつるまる整体は、高品質なサービスや施術の内容、お休みの日時等、様々な情報を記事で紹介しております。ご利用の際はぜひ活用ください。記事では症状ごとに整体で行う施術内容や個人で出来るケア方法などもご紹介しております。他にもアメブロにてもこちらで書いていない記事も随時更新していますので「つるまる整体ってどんなお店？」というご参考にもなるかと思います。
せっかくこのページを見つけて頂いたので、この機会につるまる整体を是非知ってください。
つるまる整体は町田市、相模原市他遠方の方からもご利用いただいております。お近くにお越しの際は是非ご利用ください。
※2025年11月26日以降の記事はAIを使っております。本来のブログはホットペッパー・アメブロ・noteで掲載しておりますので、内容を重視したい方はそちらをご利用ください
-
腰痛にサヨナラ！デスクワークのあなたに届ける整体のヒント｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/30町田駅から徒歩3分つるまる整体です！ こんにちは！毎日長時間デスクに向かって仕事をしていると、「なんだか腰が重いな…」と感じること、ありますよね。でも安心してください。ちょっとした工夫と整体を上手に取り入れることで、腰の不快感を和らげることができるんです。今日はそんなヒントを一緒に見ていきましょう。 腰痛について 腰の痛み、つらいですよね。あなたも「デスク作業が続くと、腰がシクシ... -
肩こりでお悩みの方に｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/29町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ デスクワークをしていると、気づけば肩まわりがガチガチ…そんな経験、ありませんか？ 長時間のパソコン作業は、知らず知らずのうちに肩や首に“力み”を作ります。 集中している時ほど姿勢は固まりやすく、肩は上がり、呼吸は浅くなり、筋肉は緊張のループに入りやすいんです。 実は肩こりは、痛みや重だるさだけでなく、仕事のパフォーマンスにも影響します。 「集中でき... -
整体的カバンの正解｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/28町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ よくいただく質問のひとつに 「どのカバンが一番疲れませんか？」 というものがあります。 リュック・手提げ・片掛けなど種類はいろいろですが、特に多いのは 「リュックがいいんですよね？」 という問い。 実はこれ、答えは“NO”なのです。 正しくは、 「どれでも同じなので、中身を軽くしてください」 です。 理由を想像しやすいように、大げさに考えてみましょう。... -
動かないことで起きる肩こり｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/27町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ デスクワークだとどうしても動くことが少ないせいもあって、肩がこりやすいですよね。今回はそんな方向けの肩こり記事です。 1．動かないことで起きる肩こりの理由 デスクワークが続くと、「肩が重い」「首がつまる」「肩甲骨の動きが悪い」といった不調が起きやすくなります。その大きな原因は“長時間動かないこと”です。 本来、筋肉は動くことで血流が促され、栄... -
冷えからくる肩こりについて｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/26町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 寒くなってきて肩こりが更に気になる季節になってきましたね。 寒さと肩こりについてまとめてみました。 1．頭に来る問題 ― 冷えが肩こりを強くする理由 季節の変わり目や冬場になると、肩こりが急にひどくなる方が増えます。とくにデスクワークでは、長時間座り姿勢が続くうえ、冷えが加わることで首・肩まわりの筋肉が強く緊張しやすくなります。 身体が冷える... -
眼精疲労の取り方｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/25町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 眼精疲労、目の疲れの取り方です。 いくつか挙げていくのでお試しください。イマイチなら次を試すぐらいの感覚でやってみてください。 ・温める（じんじんするような感じがあるときは先に冷やして落ち着いてから温めてください） ・遠くを見る ・首・肩をゆるめる すぐできるのがこういったものですが、割としっかりやればその分の効果が出てくれます。 ... -
背中の張りを取るのは揉みほぐしでは難しい｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/24町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 背中の張りについてです。 「張り」であって「こり」ではありません。 簡単に説明すると、 張り→筋肉が緊張している状態など（運動後、筋肉痛、緊張、使いすぎなど） こり→ざっくり血行不良（運動不足、動かない状態での負荷など） 状態が逆なんです。 動いたから張る、動かないからこる。みたいなイメージです。 その為、張りを揉みほぐして血... -
頭が固くなると起こること｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/22町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 頭が固いと思うことありませんか？美容院でシャンプーしてもらったあとすっきり感が出る。気持ちいいと思う方は頭が固いかもしれませんよ。 その頭が固くなることで起こることは多岐にわたるので、もしかすると今の悩みが頭の固さが原因になっているかもしれません。 ということで、頭が固くなることで起こることをあげていきます。 ・肩こり ・首コリ ・力... -
疲れが取れる休み方｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/21町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 疲れが取れる休み方と疲れがたまる休み方のご紹介です。整体行けば解決とかではありませんよ。 １，疲れがたまる休み方 いつもよりも朝寝坊 ご飯は食べたいときに好きなものを 家でだらだら スマホで1日つぶれる 寝る寸前までスマホ 夜更かし ２，疲れが取れる休み方 いつもと同じぐらいの時間で起きる 食事がいつも雑になる方はしっかり目... -
寒さによる体への影響｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/20町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 毎年書いていることですが、寒いとこ起こることです。 １，寒さから血行が悪くなりがち ２，寒いせいで動かなくなりがち ３，重い服を気がち もちろん他にもありますが、割と多いのがこの3つ。 寒さ対策で着込んでどうにかしようとする方がいらっしゃいますが（特に冷え性の方）、これは悪手です。 寒い→着る→体の熱を作る機能が弱くなる→血行不良→寒い ベストは... -
整体の通う頻度のベスト｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/19町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 整体の通うベストをご存じでしょうか？ ベストは週1～２回ぐらい。という整体がとても多いです。 これについての整体側の意見やお店の考え。現実的に、と最後に実際のベストについて書いていきます。 まずは、整体の意見です。 整体から見る通う頻度（週１～２回） ・元に戻る前に施術をすることで来られる前よりも少しずつ改善が見込める これにつきま... -
休みの大切さ｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/17町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 最近いつ休みましたか？ 休みといっても仕事をしていない休日ではなく「身体を休ませたか」になります。 休みで取りたい疲れの一例 ・肉体的疲労 ・睡眠不足 ・俗にいうストレス ・感性への刺激 などです。 ちなみに最悪な休みの一例です。 朝寝坊で起きるまで寝る ↓ ご飯はお菓子やパンだけなどの軽食 ↓ だらだらしながらスマホ ... -
冬限定の肩こり｜町田駅から徒歩3分、つるまる整体
2025/11/16町田駅から徒歩3分、つるまる整体です。 冬限定で肩こりになる方が存在します。 そして、冬になると肩こりがさらにひどくなる方もいます。 冬は寒いから仕方ない。で諦めるよりも対策と知識で改善をしていきませんか。ということで、考えられる冬の原因です。 ・寒さから肩があがりやすい ・血行がわるくなる ・寒いなかで腕を振って歩くことが減るなどの日常的な運動不足が加速 ・上着が重いせ... -
整体と整骨院の違い｜町田駅から徒歩3分、つるまる整体
2025/11/14町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ 整体と整骨院の違いです。整骨院と接骨院はちなみに同じですよ。 整骨院・・保険適用と保険適用外があり、柔道整復師の資格が必要 整体・・保険は効かず、資格もありません 保険適用はケガなどが対象で、少しほぐしてほしいなどを叶える為に保険適用外として１０分○○円とかでも行っている整骨院もあり、基本的には自然治癒的なことがメインとなっていますが... -
ヘルニアは放置でなおる？｜町田駅から徒歩3分、つるまる整体です
2025/11/13町田駅から徒歩3分、つるまる整体です！ ヘルニアは放置でなおる？ もちろんですが、まずは病院へ。病院で軽度のヘルニアと診断された場合になら、放置でなおります。といいますか、自然治癒以外の方法がありません。 ヘルニアは言葉通りの意味で「飛び出す」ことが原因で起こる症状です。飛び出したものは体としては異物になっているので、細胞が食べてくれます。食べ終えて飛び出したものが消えたらヘルニアは... -
肩こりについて｜町田駅から徒歩3分つるまる整体です！
2025/11/11町田駅から徒歩3分、つるまる整体です。 肩こりについてです。 肩こりとは一体何？を答えられない方が多いのですが、ご自身の肩こりは一体なんで起きているのか答えられますか？ 答えられる方は、その原因に合わせた対策やケアを講じてください。 分からない方は、まずは知ることから始めてみませんか？ 肩こりの原因は一言では説明できませんし、原因が一つとも限りません。 ・使いすぎによる筋肉... -
どこまで改善しますか？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2025/11/07改善と一言で言っても人により改善の程度が全然違います。 ということで、皆さんのなかの「改善」です。 程度の軽い簡単順です。 １・その場しのぎ そもそも改善の意味をはき違えているものです。今日軽くなればいいという超短期的なので、整体に行けばほとんどの人がかなえられるものです。 当たり前ですが、その場しのぎで原因も何も変ってはいないのですぐ戻ります。 ２・現状維持 痛みを無...
町田市にある整体院のつるまる整体は高品質なサービスを提供しており、皆様が安心してお越しになることができるようにブログで様々な情報を掲載しております。つるまる整体のように皆様の大切な身体に直接触れるような仕事ですと、いざ町田市で整体院を選ぼうと考えたとき、情報量が少なく、親しみも感じることができない整体院をお選びになる方はいらっしゃいません。
また雰囲気を知ることができないと不安に感じられる方も多くいらっしゃるため、つるまる整体では安心してサービスを選びいただけるように、詳しい解説や当院の日常的な風景、担当する整体師についてブログで紹介しております。また身体を正常に保つアドバイスやお役立ち情報等、様々な情報を紹介しておりますので、初めてご利用いただく方や施術に関してご不安な方はぜひブログをご覧ください。