Type症状別・ブログ・お知らせ
町田市で整体をご希望の方にご覧いただきたい
町田市にあるつるまる整体の症状別記事・ブログをご参考にしてください
町田市、相模原市から来やすいつるまる整体は、高品質なサービスや施術の内容、お休みの日時等、様々な情報を記事で紹介しております。ご利用の際はぜひ活用ください。記事では症状ごとに整体で行う施術内容や個人で出来るケア方法などもご紹介しております。他にもアメブロにてもこちらで書いていない記事も随時更新していますので「つるまる整体ってどんなお店？」というご参考にもなるかと思います。
せっかくこのページを見つけて頂いたので、この機会につるまる整体を是非知ってください。
つるまる整体は町田市、相模原市他遠方の方からもご利用いただいております。お近くにお越しの際は是非ご利用ください。
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筋膜リリース｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/10/07筋膜リリース 筋膜リリースとは、筋膜の癒着を取りのぞくことで筋肉や関節が本来持っている動きを取り戻していく方法になります。 身体へストレス（同じ姿勢や負荷のかかる無理な体勢など）をかけ続けていると、体の筋肉をつつむ筋膜が張り付き固まってしまいます。 筋膜リリースにより筋膜由来で出る、慢性痛・疲労・捻じれ・歪みなどをしていきます。 筋膜とは 筋肉を包んでくれている膜のことを「筋膜」... -
カラダの疲れやコリにおすすめのサプリメント
2021/09/15カラダが疲れているけどマッサージに頻繁にいくとお金もかかるし、そもそも時間が無くて行けない。だからといって自分でケアをするほど頑張れない。 仕事が忙しいけど、この疲れとコリは取りたい！と思う人はこの忙しい現代では多くなっていくのは仕方ありません。 そんな時に頼れるものの一つとしてサプリメントがあります。 サプリメントで普段取りきれていない栄養を取ることでカラダの中から血行を正常にして、筋... -
ひどい肩こりにコレが効く！自分でマッサージするよりもストレッチ運動が効果大
2021/09/15現代社会パソコンやスマホの普及により、下を向く時間が増え、体を動かす時間が減りました。 その結果として頭を支える首、肩に負担が増え、その負担を減らせる環境も無くなっているので、肩こりが増えたのが頷けます。 つるまる整体でも様々な症状の方が来られますが、多い症状としてはやはり肩こりでお困りの方が来られるのが多くなっています。 快適な生活のためにも、まずは自分のカラダの使い方を変え... -
整体で出来ることとは？（整体の効果）｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/09/10整体の効果についてです。 ザックリ書きますと、悪いものにアプローチしていい状態に近づけます。 自分で良くなれるような改善を目指していけるというのが、整体になります。 治療のような治す行為ではありませんので、「1回で良くしたい！」という無理な期待をしてくると後で後悔しますよ。 ではここからは、より詳細に書いていきます。 ▼整体とは？ 整体とは「体を整える」とそのままの意味... -
若いうちに整体に行くメリットとは？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/09/07世間では「整体」と聞くと、どうしても若い人が行くという感覚がないようですね。 実際に整体に来ている年齢層を表すと、実は若い方の方が多いです。 ちなみに、つるまる整体で多いのは２０～３０代の方です。 他の整体に勤めていた時にも幅広い年齢層の方に来ていただいていたところもありましたが、４０代までの方のほうが来ている割合は多かったです。 そして、学生も実は整体に結構来ています。 ... -
履いてるスカートが回るのは何故？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/09/01スカートを履いて1日過ごすとなぜか朝とファスナーの位置が違う。 何て経験ありませんか？ 当たり前ですがスカートは本来まわりません！ ▼スカートが回る方のよくある癖 ・足を組むのがやめられない ・いつもバッグは同じ方で持つ ・片足重心になりやすい 等の癖が目立ちます。 片側に寄りやすい、まっすぐに座る、立つが苦手というお身体になってしまうと、歩くときにまっすぐ歩けなか... -
朝起きると腰が痛いのは理由がある｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/08/27朝腰が痛くなることありませんか？ もし起きた時に腰が痛くなっていたら、まずはゆっくりと腰を丸めたり、捻ったりしてみてください。（もちろん無理は禁物です） それである程度は大丈夫になるかと思います。 あとは日中動いていれば少しずつはいつもの調子ぐらいには回復してくるはずですよ。 では何故朝起きた時に腰が痛くなるのか？ 考えられるとしては、まずは寝る前の痛みはどうでしょうか。 原因... -
固い頭をほぐしてスッキリさせませんか？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/08/23頭固くありませんか？ 頭が固いのは簡単にチェックできますよ。 小学生の時に頭の皮ふを動かして「カツラ！」みたいにやっていた子いませんでしたか？ チェック方法がそのやり方なのですが、頭の皮ふ動かしてみてください。 動きますか？ 正しくは上下左右しっかり動いて、動かしても気持ちい・痛いの感覚は出てきません。 これが動きが悪かったり、気持ちいい・痛いなどの感覚がある場合は固いです。 も... -
若いのに膝が痛い！そんな時は町田駅から徒歩3分つるまる整体へ！
2021/08/19膝が痛い！ と聞いて、お年を召した方をイメージする人もいるかもしれませんが、老化により軟骨がすり減って痛い。以外にも原因はあります。 ▼膝が痛くなりやすい人 ・O脚、X脚、XO脚 ・内股、外股 ・走ることが多い人 ・ほとんど歩かない人 ・反り腰 ・筋肉量が少ない人 などです。 結構当てはまりやすいものがあると思います。 実際に確認していただくとわかるのですが、気... -
腰痛改善で痛くない日々を｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/08/18腰痛のせいで、仕事中集中できない。夜も途中で起きてしまう。重いものがこわくて持ちたくない。 けど、たまにもみほぐしに行ってもすぐ戻ってしまう。 いったいどうしたらいいの！ とお困りの方はいませんか。 腰痛が出てる時に腰は確かにこり固まっているので、もみほぐすのは効果があります。 ですが、効果が出るのはほぐした直後だけ。 欲しいのは直後の軽さだけですか？ せめて1～2週... -
いい状態を続かせる！メンテナンスのおすすめ期間は？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/08/17日常困ることが無い程度には、身体の状態が良い。 仕事をすれば疲れはするし、こったりもするがどうしようもないぐらいに酷くなることは無い。 こんな状態の時、「整体とかに行かなくて果たしてそのままでいいのか？」と思ったことはあるでしょうか？ 実際に悩まれている方がいたので、メンテナンスのおすすめ期間をお伝えしていきたいと思います。 メンテナンスのオススメとしては、どんなに空けても3か... -
肩こりの勝者と敗者｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/08/15肩がこってるから整体へ行きました。 結果としてどうでしたか。 →凄い良くなった。効果がしっかり持続して前よりも気にならなくなった。 or →よくわからない。変わったけどすぐ戻る。 この2つに分かれますよね。 肩こりに勝った人と、変れなかった敗者に。 この違いを考えると、 １、そもそも整体師の腕が悪い、相性が良くなかった ２、整体自体が合っていなかった（... -
他の人と同じことをしているのに自分だけ肩がこる訳とは？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/08/15他の人と同じ仕事をしているのに、なぜか肩がこったようなそぶりを見せない。 どころか何であんなに元気なの？みたいな方近くにいませんか？ 実際にそういった方が疲れが出ない体質や肩がこりにくい体質なのかというと、たぶん違います。 疲れない人間はいません。 肩がこりにくい人はいても自分がこるようなら少なからず、少々の肩こりは感じているはずです。 では、なぜ疲れてなさそう・... -
未来のオリンピックに出たい！ちびっこ～学生へ｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/07/27いつかオリンピックに出たい！ 応援してます！練習頑張ってください！ その為にも、 ・ケガのしない体 ・自分が思うとおりに動かせる体 ・柔らかいしなやかな筋肉 ・ブレない芯の強い体幹 こんなところが欲しい所ですよね。 ただ練習をしていればいい、筋トレをしてればいい、ストレッチをしていればこのようなお身体が手に入るのか？ そんな訳はありませんよね。 その為にやらな... -
放置するとマズイ肩こりとは｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/07/13肩こりの原因で一番多いのは、姿勢不良からくるもの。 特に同じ姿勢で仕事をし続けるデスクワークの人に多いです。 この肩こりは放置したとしてもコリがより強くなっていくので大丈夫なものです。 （もちろん放置して悪化していくと、手がしびれたりと身体に不調が出続けるので、決して放置していいものではありません） ですが、放置していると命にかかわるものもあります。 それが放散痛などの患部... -
肩がこる人は当たり前の動きができていない？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/07/04肩こり人へ。 肩動かしてますか？ 「肩がこった時には肩をまわしてる」こういう人多いです。 やらないよりいいのでぜひやって欲しいのですが、実はその肩まわしではこりは取れません。 肩こりが取れないのは肩まわしている人は実感できていると思います。 実際にやって一瞬は動き良くなりますよね。 で、その後は肩こり減ってますか？ 残念ながら減っていることは無いかと思います。 で... -
腰痛の人がやりがちなコレダメ！｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/07/02腰痛の人がやってはいけない事。 守らないとヘルニア、ギックリ腰になっても知りませんよ。 １、急に動く ２、重いものを持つ ３、中腰 ４、体をねじる ５、同じ姿勢を続ける 当たり前のことですが、意外とやってしまっている事ばかりです。 ・朝起きて、勢いよく起き上がる ・洗面所で顔を洗う ・駅についたら電車が来ていて乗り遅れそうだから走る ・満員電車... -
ストレスには首のコリを取るのが効くかも！？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/07/01ストレスを感じると体に力が入ってきて、うまく力が抜けなくなるので体がガチガチになった感じがしたりしませんか？ 他にも、息苦しかったり、食いしばりが起きたり、肩がこり固まったり、頭痛がしたり、吐き気がしたり様々な影響が出てきます。 そのストレス、実は今溜まりやすい状況です。 きっと体感してると思いますが、 この出かけるに出かけられない状況 外せないマスク 咳すらしにくい他人の視線... -
整体に行くのはもうやめませんか｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/06/29整体師がこんなこと言うのは変かと思われるかもしれませんが、整体にいつまでも行くのはおすすめ致しません。 整体にいつまでも行くということは、実情「何も変わっていないから」「何も変えられていないから」ということになりますよね。 変化が欲しいのに整体に行く。 これは間違いはないと思います。 ですが、整体に行くだけですべてが変わる訳はありません。 でも、「自分で考えたくない」「何もしたく... -
脚を組む＝体を壊す｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2021/06/21脚を組むのがいけない理由 脚を組んだらいけない。 そんなことは誰でも知っていますよね。 でも、なんで組んだらいけないのかをご存知でしょうか。 これを知ってるか知らないかで、体への悪い影響が変わってきます。 一例としては、肩こり、頭痛、腰痛、バランスの崩れ、猫背、痩せにくい等 「だったら脚を組まなければいいんだね」と思った人はきっと脚を組むことがやめられない人です。 脚を組む...
町田市にある整体院のつるまる整体は高品質なサービスを提供しており、皆様が安心してお越しになることができるようにブログで様々な情報を掲載しております。つるまる整体のように皆様の大切な身体に直接触れるような仕事ですと、いざ町田市で整体院を選ぼうと考えたとき、情報量が少なく、親しみも感じることができない整体院をお選びになる方はいらっしゃいません。
また雰囲気を知ることができないと不安に感じられる方も多くいらっしゃるため、つるまる整体では安心してサービスを選びいただけるように、詳しい解説や当院の日常的な風景、担当する整体師についてブログで紹介しております。また身体を正常に保つアドバイスやお役立ち情報等、様々な情報を紹介しておりますので、初めてご利用いただく方や施術に関してご不安な方はぜひブログをご覧ください。