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町田市で整体をご希望の方にご覧いただきたい

町田市にあるつるまる整体の症状別記事・ブログをご参考にしてください

町田市で整体を行っているつるまる整体のブログです。

町田市、相模原市から来やすいつるまる整体は、高品質なサービスや施術の内容、お休みの日時等、様々な情報を記事で紹介しております。ご利用の際はぜひ活用ください。記事では症状ごとに整体で行う施術内容や個人で出来るケア方法などもご紹介しております。他にもアメブロにてもこちらで書いていない記事も随時更新していますので「つるまる整体ってどんなお店?」というご参考にもなるかと思います。
せっかくこのページを見つけて頂いたので、この機会につるまる整体を是非知ってください。

つるまる整体は町田市、相模原市他遠方の方からもご利用いただいております。お近くにお越しの際は是非ご利用ください。

  • 疲労について考えて、疲れを無くしていきたい|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/11/28
    今日のテーマは「疲労」についてです。   身体が疲れている。 疲れが取れなくて困っている。 など、様々なところで出てくる「疲労」ですが、そもそも疲労を考えたことがあるでしょうか。」 疲労が何なのか知らないと、無くしたくても、やり方が間違えていて、頑張ってケアとかをしているのに疲れが取れない。 疲れを減らそうと色々しているのに、逆に疲れてしまう。そもそも自分は疲れていると思っていたのに...
  • 肩こりの人が選ぶべき整体とは?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/11/14
    肩こりだから整体へ。 これだとどこの整体でもいいということになってしまいます。   整体と言っても店によってやる事は千差万別。 揉みほぐすだけのところもあれば、ストレッチをするところ、バキバキとするところなど受けてみないとわかりません。 そして、肩こりという症状を挙げてもそれは同じです。   今のあなたの肩こりに対して効果の出る施術をしてくれればいいのですが、それが出来る整体は限ら...
  • デスクワークの疲れ・肩こりにはコレが効く!|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/11/03
    デスクワークの方へ。 セルフケアとして肩を押して疲れを取ろうとしていませんか。   それ効果薄いですよ。       ここから正論を書いていくので、正論なんか聞きたくない方はこの先は向きません。 本当に困っている。人生を楽にしたい。今のままでいたくない。 そんな方のみ読んでいただき是非参考にしてみてください。 (たまには本音を書いていきます)       ・押し方が悪い ...
  • 寒い時期は肩がこりやすい|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/10/24
    寒い時期に肩こりが酷く感じる。そんな経験ありませんか。 実際に冬限定の肩こりの方や、冬の方が肩こりが酷くなると言ってつるまる整体に来られる方多いです。 気になる方は是非つるまる整体へお越しください。     では何故、肩が冬になるとこりやすくなるのか。 原因はいくつがありますが、 寒いと肩をすくませやすい(カラダに力を入れる) 血行が悪くなる 運動をする量が減る 着るものが重...
  • 肩をまわすケアに効果はあるのか?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/10/19
    肩がこったから肩をまわす。 よくやる動きだと思うのですが、実際に「すごいスッキリした!」と思うことはありませんよね。 じゃあ、どうしたら効果のあることが出来るのか。肩をまわすことに意味はないのか?とここで思うのが実は肩こりが良くならない理由かもしれませんよ。   肩がこったから肩をまわすのは、カラダが無意識にやっている事。 つまりは今すぐ肩を動かしてと警報を鳴らしている状態です。 だ...
  • 疲れが取れない・何しても取りきれない|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/10/13
    カラダの疲れが取れない、何しても疲れが取り切れない。 そんなお悩みありませんか?   疲れが取れないのは原因が様々あり、もみほぐしだけで取ろうとして取れるのは極一部の方だけです。「もみほぐしに行ったけど取り切れない」というお話を来られる方によく聞きます。 ですが、実はもみほぐしでもある程度疲れは取れるのです。 先ほどと書いていることが違う。と思われるかもしれませんが、理由があります。も...
  • 肩甲骨を柔らかくすることで肩の可動域は改善する|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/10/05
    肩甲骨が柔らかい人だと肩の可動域はひろく、動かす際にきになることはありません。 ですが、肩甲骨が固くなることで肩の動きが制限されます。 特に多いのがバンザイするような動き、肩の挙上・外旋・屈曲などにかかわる動きが苦手になってきます。   肩甲骨を固くする要因としては、肩を動かさない事や姿勢不良です。 悪い姿勢が長く続くことで肩甲骨の位置が悪くなり、その位置で筋肉も固まることで肩甲骨が動...
  • 寝違いには整体へ|町田駅から徒歩3分つるまる整体です。

    2022/10/03
    寝違いを起こした時に痛いとやりがちな行動で、無理に動かすというのがありますがお勧めは致しません。 筋肉が過剰に緊張している場合に無理して動かしたりすると余計に筋肉が緊張を強めてしまい、さらに動かなくなってしまう可能性があります。   理想は普段からみてもらっている整体にいくことです。 普段から行っているのなら、すぐ首をみてもらえますが、新しいところに行くとどうしても先に状態をシートに書い...
  • ぎっくり腰が癖になるは変えることが出来るのか?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/09/30
    ぎっくり腰経験したことあるでしょうか? 魔女の一撃とも言われるぐらい、なったら産まれたての小鹿のような状態で、聞いた話では「大人なのにトイレすらまともに行けないぐらい痛くて、切なくて泣いた」なんて方もいるぐらいにどうしようもなくなる状態です。     アレを経験すると「2度となってなるもんか!」と絶対に思って腰に負担をかけない生活が始まるんですが、経験した方は残念ながら、またぎっくり腰にな...
  • こんな肩こりの時には整体へ|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/09/29
    肩こりと言っても原因は様々、人によって場所も変われば対処方法も違う。 それなのに肩がこったから揉みほぐし!というのはあまりに安直すぎるんです。   揉みほぐしで取れるのは筋肉の疲労がある程度の場合。 軽く運動をした。昨日少し歩きすぎたなどは効くかと思います。   仕事や授業などで集中してパソコンを使ったからの疲れには実は効きにくいんです。 理由は簡単で、パソコン使ってる時に肩の筋肉...
  • ビキッとした痛みが出た時に考えられること|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/09/28
    ビキッとする痛みは、もしかすると通常の痛みと違う場合があるので「大丈夫」と思い込むのは危険かもしれません。 痛みの可能性としてビキッとなる痛みが出やすいのは、 1,コリが溜まりすぎてカラダが許容出来なくなってきている 2,可動域が限られているせいで、無理に動かないといけない 3,神経痛 全てではありませんが、一例でこんなことが挙げられます。 症状としては、 四十肩(肩関節周囲炎) ぎっ...
  • 肩こりをどうにかする方法|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/09/12
    肩こりをどうにかしたいという時に出来ることは沢山あります。 でもいったいどれが効くのか分からない!   そんな時にお勧めなのが、自分の状態に対して効く施術をしてくれる整体をさがすことです。     整体だから、そんなの当たり前だ。 と思うかもしれませんが、それができる整体は極一部です。 何故なら、肩こりの原因がいったいどれだけあるかご存知でしょうか? そして、肩こりの症状の出かた...
  • 多くの方がはまる「目の疲れ」の落とし穴|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/09/06
    目の疲れ(眼精疲労)を感じていませんか?   目の疲れを放置していると、 視力の低下を招きかねません。酷くなると若年性の老眼になることも考えられます。   というのが、一般的に知られている目の問題です。     それ以外の影響の方が実は問題になっているのですが、ご存知でしょうか。 ・肩こり ・首こり ・頭痛 ・疲労感 ・精神疾患 ・不眠 ・カラダの緊張・張りが取れない ...
  • 【腰痛なら知ってるはず】放置したら危険なお尻のこり|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/08/23
    腰が痛いから腰を動かしたり、腰をもみほぐす。 これでどれぐらいの方が腰痛を改善できるでしょうか? たぶんほぼいません。   理由はすごく簡単で、きっとみなさんがご存知の通りだと思います。 1,腰そのものが悪くて痛みが出ている人が少ない(椎間板ヘルニアなど) 2,腰だけよくしても他が固いと動きに制限をかけるので結局すぐ腰が固くなる 3,他が固いと腰がかばうので、余計にこりやすい   ...
  • 疲れを取りたいなら、もみほぐしでは足りない!|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/08/20
    もみほぐしで取れる疲れは、肉体的疲れの一部のみです。 実際にもみほぐしだけで疲れが取れるなら、こんなにも整体やもみほぐし店が増えたりしていなかったはずです。   もみほぐしはあくまでも表面的からのアプローチがメインになるので、奥の筋肉には届きません。だからといって強く押しても表面の筋肉を傷めることになりかねませんので、おすすめしません。   そんな時に役立つのが、整体などの施術です。 ...
  • 【肩こりに効果的】腕の疲れを取るメリットとは

    2022/08/13
    肩こりの原因の中に「腕の疲れ」があります。 腕が疲れたというと、重いものを持ち続けたとかの筋力的負担が思い浮かべるのかなと思いますが、それ以外にも日常的に腕をこらせてしまうことがあります。 なんだか想像できるでしょうか?     それがパソコンやスマホです。 短時間の使用なら負担はかなり少ないですが、長時間使うと実は腕から手までコリが出てくるのです。 ですが、重いものを持った時と違...
  • もしかすると「はげる」原因はコレかも!?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/08/03
    30代以降男性の悩むものとして多いのが、下っ腹と頭の問題ですよね。 遺伝や生活環境などにも左右されるので、どうしようもない所ももちろんあります。それでもどうにかなるのかも、というところももちろんあります。   それが「ストレス」   本題は中盤以降から始まります。   前置き 30代になってくると、生活環境が変わる方が増え、仕事でも中間職になり人の管理に頭を悩ませる日々が続いている...
  • 「太れない」で悩んでいる人が試すべき事|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2022/08/02
    太りたくても太れない。 切実な悩みですよね。 その悩みいまから変えていきませんか。   太れないのにはいくつか原因となるものがあります。 変える為にも、まずは何をすべきかを知るために自分の状態はどこに当てはまりますか?   1.摂取カロリーが足りてない 2.栄養の吸収効率が悪い   大体どちらかになります。     胃下垂だから太らない。 世間では情報としてありますが、多くの...
  • 「痩せたい」のですか?「楽したい」のですか?

    2022/07/28
    楽して痩せたい!   そんな夢の方法をみなさん探していると思いますが、もちろんそれは難しいです。 痩せる為にある程度の努力はどうしても必要です。   少しぐらいなら頑張れるなら、こちらをどうぞ。           それすらもやりたくない。 自分ではやってるつもりです。 忙しいから忘れてしまう。   こうなる方もいると思います。 もしかすると「痩せたい」よりも「楽し...
  • 【何回もダイエットしている方向け】痩せる為にまずは認めるところから始めて行きましょう

    2022/07/24
    楽に痩せる為の記事ではありません。 本当に痩せたい方のみ読まれるのをお勧め致します。       これまでにダイエットを何回もされているということは、それと同じ数だけリバウンドしているということになりますよね。 何回も体重が変動しているということを身体と脳は良しとしてくれていません。   体重が変動するということは、即ちカラダに無理を強いている状態です。 無理をする、しかも体重が...
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また雰囲気を知ることができないと不安に感じられる方も多くいらっしゃるため、つるまる整体では安心してサービスを選びいただけるように、詳しい解説や当院の日常的な風景、担当する整体師についてブログで紹介しております。また身体を正常に保つアドバイスやお役立ち情報等、様々な情報を紹介しておりますので、初めてご利用いただく方や施術に関してご不安な方はぜひブログをご覧ください。