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町田市で整体をご希望の方にご覧いただきたい
町田市にあるつるまる整体の症状別記事・ブログをご参考にしてください
町田市で整体を行っているつるまる整体のブログです。
町田市、相模原市から来やすいつるまる整体は、高品質なサービスや施術の内容、お休みの日時等、様々な情報を記事で紹介しております。ご利用の際はぜひ活用ください。記事では症状ごとに整体で行う施術内容や個人で出来るケア方法などもご紹介しております。他にもアメブロにてもこちらで書いていない記事も随時更新していますので「つるまる整体ってどんなお店？」というご参考にもなるかと思います。
せっかくこのページを見つけて頂いたので、この機会につるまる整体を是非知ってください。
つるまる整体は町田市、相模原市他遠方の方からもご利用いただいております。お近くにお越しの際は是非ご利用ください。
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【肩こりに効果的】腕の疲れを取るメリットとは
2022/08/13肩こりの原因の中に「腕の疲れ」があります。 腕が疲れたというと、重いものを持ち続けたとかの筋力的負担が思い浮かべるのかなと思いますが、それ以外にも日常的に腕をこらせてしまうことがあります。 なんだか想像できるでしょうか？ それがパソコンやスマホです。 短時間の使用なら負担はかなり少ないですが、長時間使うと実は腕から手までコリが出てくるのです。 ですが、重いものを持った時と違... -
もしかすると「はげる」原因はコレかも！？|町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/08/0330代以降男性の悩むものとして多いのが、下っ腹と頭の問題ですよね。 遺伝や生活環境などにも左右されるので、どうしようもない所ももちろんあります。それでもどうにかなるのかも、というところももちろんあります。 それが「ストレス」 本題は中盤以降から始まります。 前置き 30代になってくると、生活環境が変わる方が増え、仕事でも中間職になり人の管理に頭を悩ませる日々が続いている... -
「太れない」で悩んでいる人が試すべき事|町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/08/02太りたくても太れない。 切実な悩みですよね。 その悩みいまから変えていきませんか。 太れないのにはいくつか原因となるものがあります。 変える為にも、まずは何をすべきかを知るために自分の状態はどこに当てはまりますか？ 1.摂取カロリーが足りてない 2.栄養の吸収効率が悪い 大体どちらかになります。 胃下垂だから太らない。 世間では情報としてありますが、多くの... -
「痩せたい」のですか？「楽したい」のですか？
2022/07/28楽して痩せたい！ そんな夢の方法をみなさん探していると思いますが、もちろんそれは難しいです。 痩せる為にある程度の努力はどうしても必要です。 少しぐらいなら頑張れるなら、こちらをどうぞ。 それすらもやりたくない。 自分ではやってるつもりです。 忙しいから忘れてしまう。 こうなる方もいると思います。 もしかすると「痩せたい」よりも「楽し... -
【何回もダイエットしている方向け】痩せる為にまずは認めるところから始めて行きましょう
2022/07/24楽に痩せる為の記事ではありません。 本当に痩せたい方のみ読まれるのをお勧め致します。 これまでにダイエットを何回もされているということは、それと同じ数だけリバウンドしているということになりますよね。 何回も体重が変動しているということを身体と脳は良しとしてくれていません。 体重が変動するということは、即ちカラダに無理を強いている状態です。 無理をする、しかも体重が... -
【整体師が教える】5キロ痩せたダイエット法
2022/07/235キロやせたと聞くと、すごくないですか？ 痩せたのは来られていた方です。 どうやったら痩せるのか。 そもそも痩せるのにこれは抑えておきたいこと。 をまとめています。 詳しくはコチラ↓ ちなみに、痩せた方はダイエット目的で来られた方ではありませんでした。 結果的に痩せたという副産物がおまけでついてきた。という形です。 本気で痩せたいなら、まずはこれ... -
お金をかけないでキレイになるには？（美肌偏）｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/07/20お金をかけるとキレイになる。 整形手術、しわが出来る前に美容外科、美肌のための高級化粧品。 美容ほどお金がかかるものはありませんね。 いくらかけても、終わりがありません。 でも、そんなにお金をかけれない。 でもキレイになりたい！ そんな誰しも知りたい神情報はないのか？ 実はあるんです。 しかも、怪しさもなくすぐ買えるものでどうにかできます。 ... -
正しい姿勢でやせる！｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/07/07痩せるには、 ・食事制限 ・運動 この2つをいかに出来るかに懸かっています。 これはつまり 消費カロリー＞摂取カロリー になることが出来ればいい。 ということになります。 その為、摂取カロリーを減らすための食事制限と消費カロリーを増やすための運動が必要と言われていますよね。 では、実際に運動して痩せるのか？ （女性60キロ、30~49歳の人の場合） （細かい数... -
暑さのせいで疲れを感じにくくなっていて危険です！｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/07/05台風のおかげで少しは涼しくなりましたが、まだ湿気があるので暑いのは変わらないですね。 今年は真夏日が連日続き、春から夏への移り変わりの間の時期がありませんでしたね。 こんなに急激に変化してカラダには影響は果たして出ていないのか？ もちろんあります。 熱中症や疲れもですが、気付かないところでカラダへの負担が増えているのに気づけていません！ 実際に気付いていない方が多... -
疲れが取れない・起きるのが辛い原因とは？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/06/30最近こんな症状続いていませんか？ 朝起きると辛い 疲れが取れない 塩辛いものが無性にほしくなる だるい（エネルギー不足感） 日常的なことが疲れる 低血圧 低血糖 性欲の低下 当てはまるのなら、もしかすると内臓や脳に疲れが出ている可能性がありますよ！ 脳→下垂体→副腎では主にストレスを処理してくれるのですが、処理が追いつかなかったり、長いこと続くことで他の機能... -
歩き方ひとつですべてが変わる（良くも悪くも）｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/06/22「そんな歩き方ひとつで大袈裟な」と感じますか。 「やっぱそうだよな」と思いますか。 ちなみに、みなさんは普段歩いている時に周りを見渡して、何か思ったことはあるでしょうか？ きっと「あの子かわいい」「めっちゃイケメン」「あの人の服装オシャレだ」 そんなことを思う方きっと多いと思います。 もちろん私も思うことはあります。 そして、それ以上に整体師だから気になることがありま... -
「水を飲むと太る」の主張はどこまで正しいのか？|町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/06/15「水を飲むだけで太るんです」 そんな事を言う方がたまーにいますが、科学的にみてもそんな根拠はないので絶対にありえません。 「でも太るんです」 という方へ。 一度本当に太るのは水なのかを客観的にみてみませんか。 やる事は簡単です。スマホでいいので口に入れるすべてのものを全て写真に撮ってください。 飴やガム、水やコーヒーなども全てです。 もちろんコーヒーに入れた砂糖やミルク... -
今の不調の9割の原因は○○です！
2022/06/12疲れが取れない。 眠れない。すぐ起きてしまう。 コリや痛みがひどい。 太って痩せない。 すぐ風邪をひく。 等々、常に不調を抱えていませんか？ ちなみに、その不調の原因を考えたことはあるでしょうか。 当たり前ですが原因が無いのに不調は続くことはあり得ません。 考えられるものとして遺伝が浮かんできますが、遺伝が原因というのは実は１０％未満であまり考えにくく、それ以上に大き... -
本当にコワイ内臓脂肪の話｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/06/09内臓脂肪と聞くと「太る」みたいなイメージが強いですが、 実は内臓脂肪が長年にわたりついてくると恐ろしいことになってしまうのです。 そんな本当にコワイ内臓脂肪の話です。 さっそく何がこわいかと言いますと、 心臓病 うつ病 肥満 アレルギー 糖尿病 など、を引き起こします。 内臓脂肪というのはただの脂肪というだけでなく、カラダにとっては炎症の元になってしまうので... -
結局「腰痛」を無くすにはこれしかない！｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/06/06直近で重いものを持って腰が痛くなったとかではない、長年続く慢性的な腰痛の方多いです。 その為にマッサージいったり、腰痛体操したりと色々やってこられたのではないかと思いますが、現在腰痛は良くなっているでしょうか？ ９９％ぐらいの方は腰痛でまだお困りだと思います。 マッサージも腰痛体操も結局は「今」の痛みにしかアプローチしていないので、今しか変わらずにその後の腰痛に関しては効果を得にくい... -
気になるお腹を凹ませるベストな方法｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/06/01お腹痩せするには「腹筋をしよう！」 あー、どこかで聞いたな。 ならいいや。 と思った方へ朗報です。 腹筋してもお腹痩せはしません！！ 本来運動した時にカロリーを使いますが、それをお腹だけ使う！なんて芸当は人間にはできません。 必要なカロリーは全体的に取ってくる。というのが本来の働きなので、いくら腹筋をしてもお腹だけが痩せることはありません。 ... -
筋トレで健康にはなれるのか？
2022/05/28筋トレは良い。 ということは、いろんな情報で発信されているので健康にはなれます。 ですが、実際にどれだけやれば健康になれるの？ どんなことに効くの？ などの疑問も一緒に出てきます。 更にはデメリットは無いのか？というのも気になるところです。 今回はそのことについて書いていきます。 筋トレの健康効果は？ まずはどんな効果があるのかというところから、挙げていくと ... -
健康にいいと言われているコーヒーの効果覚えてますか？｜町田駅から徒歩3分つるまる整体
2022/05/26健康にいいと言われていますが、言われ過ぎて何に効くのかを覚えていない。 そんな訳で、メモがてらにコーヒーの効果を書いていきます。 コーヒーについて過去に効果があるよーとされているものを片っ端からあげていくと、以下の通り コーヒーを多く飲む人はアルツハイマーや軽度認知障害になりにくい。（推測程度の信ぴょう性） 死亡率が低くなる 1日1～4杯 早期死亡率が下がる 1日1~5杯 ... -
疲れない体を作るには、まずは抗重力筋が必要！｜町田駅から徒歩3分つるまる整体です
2022/05/23疲れないカラダ作れるなら、欲しくないですか！？ 私は欲しい。 では一体どうしたら作れるのか、というところですが、タイトルで答えを出してしまっている通りですが、まずは抗重力筋をつけようじゃないか。というところから入っていきます。 抗重力筋？ 初めて聞いた方も多いのではないでしょうか。 抗重力筋は文字通りに、「重力に抗う筋肉」です。 つまりは地球にいる以上は常に重力... -
上が向けないなら相模原からも通える、つるまる整体へ！
2022/05/22上を向くと痛みが出る。上がむけない。向くときに違和感が出る。などでお困りではありませんか？ 長時間のデスクワークなどの下を向く作業や電車などで下を向いたまま寝てしまうなどをした方にこの首の痛みは出やすいです。 原因は首の付け根の固さ。 放置していると上を向けないだけでなく、肩こり、首こり、頭痛などの症状も出やすいため、違和感があった時点ですぐ対処したいものです。 もみほぐ...
町田市にある整体院のつるまる整体は高品質なサービスを提供しており、皆様が安心してお越しになることができるようにブログで様々な情報を掲載しております。つるまる整体のように皆様の大切な身体に直接触れるような仕事ですと、いざ町田市で整体院を選ぼうと考えたとき、情報量が少なく、親しみも感じることができない整体院をお選びになる方はいらっしゃいません。
また雰囲気を知ることができないと不安に感じられる方も多くいらっしゃるため、つるまる整体では安心してサービスを選びいただけるように、詳しい解説や当院の日常的な風景、担当する整体師についてブログで紹介しております。また身体を正常に保つアドバイスやお役立ち情報等、様々な情報を紹介しておりますので、初めてご利用いただく方や施術に関してご不安な方はぜひブログをご覧ください。