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町田市で整体をご希望の方にご覧いただきたい

町田市にあるつるまる整体の症状別記事・ブログをご参考にしてください

町田市で整体を行っているつるまる整体のブログです。

町田市、相模原市から来やすいつるまる整体は、高品質なサービスや施術の内容、お休みの日時等、様々な情報を記事で紹介しております。ご利用の際はぜひ活用ください。記事では症状ごとに整体で行う施術内容や個人で出来るケア方法などもご紹介しております。他にもアメブロにてもこちらで書いていない記事も随時更新していますので「つるまる整体ってどんなお店?」というご参考にもなるかと思います。
せっかくこのページを見つけて頂いたので、この機会につるまる整体を是非知ってください。

つるまる整体は町田市、相模原市他遠方の方からもご利用いただいております。お近くにお越しの際は是非ご利用ください。

  • 肩こりについて「根本解決編」

    2024/02/15
    肩こりについての根本解決方をご紹介   目次 1,姿勢について ・そもそも姿勢は原因にならない 全2個紹介 2,肩がこる原因 ・脳のバグ 全7個紹介 まとめ   1,姿勢について 肩こりは姿勢が原因だ。という情報が探すと出てくるのですが、決して間違いはありませんが、姿勢が良くなったから肩こりが改善していくというものでもありません。 ・そもそも姿勢は原因にならない なぜならエ...
  • 肩こりについて「対処編」

    2024/02/15
    肩こり対処編(無料解説版)   肩こりに効果のある対処をご紹介 目次(効果順) 1,同じ姿勢で長くいない ・1時間に1回は立つ ・時々姿勢を変える 2,軽度運動 ・肩まわし ・ストレッチ 番外編 磁気ループなどは効果があるのか   おまけ 3,その他のケアについて ・自分でほぐす ・肩まわし(軽度運動ほど長くやらないもの) ・温める ・マッサージ機 ・マッサー...
  • 肩こりに効く!タイプ別対処法|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2024/02/05
    肩こりといえば、肩を揉みほぐしたり、肩をまわしたりすればいくらか楽になる。と思っていた。 けども、こり始めるとそんなんじゃ効果が出ない!   そんなお悩みありませんか? 今回は肩こりにはタイプがあり、そのタイプに合ったケアをしないと効果がイマイチ出ないよ。という事について書いていきます。   目次 1.肩こりタイプとは? 2.肩こりパターン 3.タイプ別の対処と改善   では始...
  • 肩こりに効く整体・効かない整体の違い|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2024/01/17
    肩こりの時に効果のある施術を受けたい。 選ぶとしたら、もみほぐしよりは整体の方が効きそう。大手のチェーン店よりも個人の方が効きそう?   いざ効きそうなところを探そうとすると「何が効くのか?」というのがイマイチわかりませんよね。 今回は「肩こりに効く整体とは?」についてです。   では始めます。   目次 1.肩こりタイプによって効果が違ってくる 2.整体院ではなく、整体師で選ぶ...
  • 「肩こりと整体について」AIが導き出した答え|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/12/17
    このブログは、AIが作成したものになります。 現代での整体のあり方や使い方、改善するために必要な事を書いています。ほぼ内容は変えずに載せてありますので、これに従って整体を使うのが正しいよ。という、現時点での「解」にもなりますので、肩こりに悩まれている方は是非この通りに整体をご利用してみてください。 きっと改善にお役に立てるはずです。 では本題です。     こんにちは、「つるまる整体...
  • 「姿勢改善」で調べたものはどこまで効果があるのか?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/12/14
    姿勢で調べると、姿勢をよくした方がいいメリットが山のように出てきて、やり方もたくさん出てきますよね。 そのやり方で姿勢が良くなったという人もいれば、結局できずに他を探してるという、やり方が合わない人もいたり、中には間違った情報すらあります。 その姿勢についてを今回は見ていこうと思います。   その前にまずは、昔から知られている方法についてです。 ・天井から吊られている感じ ・胸を張る...
  • 正しい姿勢とは?(構造的を知れば間違えない)|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/12/06
    正しい姿勢とは。   と聞かれて答えられる方は医療系の人か、筋肉ガチ勢か、姿勢を学んだ事がある方ぐらいです。 それぐらいに詳しく姿勢について知っている人は少ないです。     そして「自ら勉強して姿勢を良くしよう」という方は、ほとんどいないぐらいに調べることすら考えつきません。 そのために、巷にあふれる姿勢についての情報は「楽して改善」「すぐよくなる」などの表面上のものばかりです。 ...
  • はじめてシリーズ 「整体を選ぶ意味とは?」(腰痛)|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/11/30
    腰が痛い!! 整体・マッサージ・鍼灸・カイロプラクティック・整骨院・整形外科。 カラダの事について困った時の選択肢が実に多いですよね。 それは良いことなんですが、いったいこの時にはどうしたらいいの?整体は何の時に行くのが良いの?などを今回は書いていきます。 ■どこに行けばいいのか?(ザックリ説明) 腰が痛い。さてどこに行きましょうか?是非考えてみてください。 ここで大事なことが、痛...
  • バキバキ調整は効果が高い?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/11/06
    今やyoutubeとかでも検索すれば簡単に見つかるぐらいにバキバキ調整が一般的になってきましたね。 「バキバキされてスッキリ!」 なんて言っていますが、果たして本当に効果は高いのか? そして、あの音を聞くだけで怖がる人もいますが安全性はどうなのか? を書いていきます。     ■バキバキ調整の真実 バキバキやる強めの調整を「アジャスト」というのですが、このアジャストの効果は確かに高いです。 ...
  • ガチガチな肩でも、柔らかい肩こりでも辛さは同じ?

    2023/11/04
    肩がガチガチに固まっていると酷い肩こりと思いますし、肩が柔らかければそれだけで「肩こりも無く健康的」と思うのが多くの意見ですよね。   でも実はそんな事無いのです!   それには訳があります。 1,肩こりはそもそも自覚的なもの。自覚しなければ肩こりではない 2,柔らかくても肩こりが辛いと思い込めば、体調すら悪くさせるほどの肩こりになる       実際に来られた方の例 ...
  • カラダの悩みを取りたい!それにはまず「目的」を持つが大事!!|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/10/23
    カラダの悩みを取りたい!そんな方へ。   以前こんなブログをホットペッパービューティーで書いていましたので、ご紹介。 こんな人に読んで欲しい ・整体で当たりを引きたい ・自分の悩みに親身になってくれる整体師さんを探してる ・絶対に悩みを解決したい(本気の方)   タイトル 整体で後悔する人と満足できる人   町田駅から徒歩3分つるまる整体です。 整体に行ってお金と時間損した...
  • 失敗しない!はじめてでも分かる姿勢の基本の3STEP|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/10/18
    こんにちは、つるまる整体です。     はじめて姿勢を気にする方のなかには「姿勢の作り方がわからない……」「たくさんの情報があふれていて何が正解かわからない」といった悩みを抱えている人が多いと思います。       そんな人に向けて、姿勢の意識の仕方が変わる姿勢の作り方を3ステップで解説します!      つるまる整体 この記事は以下のような人におすすめ! ・姿勢を良くする...
  • 間違えない!姿勢改善のポイント9つ|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/10/05
    こんにちは、つるまる整体です。 姿勢を正すとき「これであっているのかな?」と不安に思いながら正していませんか? 今回の記事は、姿勢の正し方で押さえたいポイントを9個にまとめました。     つるまる整体 この記事は以下のような人におすすめ! 姿勢の正し方のコツが知りたい 猫背・反り腰が気になり始めたばかりで姿勢がよくわからない 自分の姿勢があっているか不安 姿勢自体のこと...
  • 健康的に痩せる|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/09/28
    健康と美容は実はイコールにはならない、の続きの続きになります。   では、どうしたら健康的なのか。健康的で痩せる方法はないのか。痩せるメリットとは。   健康的な痩せ方 まず前提に「健康なデブ」と言われている方も中にはいらっしゃいますが、生まれつきの遺伝子のおかげという可能性もあるのでそういった一部例外については省いて書いていきます。   まず、健康とは? 病気や未病の状態でなく、...
  • 着実に改善するための基本と整体の使い方|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/08/23
    よく聞く「改善」という言葉 改善に興味がある! まず何をしたら改善できるの? そんな方へ! 着実に改善するための土台をつくるための 基本と整体の使い方のご案内です。   自分に合わせて知りたい方はつるまる整体へ。   ●着実に改善する基本とは? 整体が増え、 誰でも気軽に整体に行ける時代になりました。     整体に行くのは簡単ですが 一番大切なことは ☑今よりも改...
  • 全ての慢性痛は「気のせい」でどうにかなる|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/08/10
    続きになります。最初を読んでない方はホットペッパービューティーのブログへ。     脳を誤作動させる原因 ・寝不足   寝不足により痛みが増幅するのは結構有名な話。 その為、慢性的に睡眠が足りていない状況が続くことで、脳が正常に機能することが出来ません。(必要睡眠時間が8時間の人が毎日7時間睡眠をとっているのなら、毎日1時間分の睡眠不足です) 睡眠は睡眠でしか解消できず、寝だめも出来な...
  • 急に枕が合わない!その原因と対策|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/08/07
    続きになります。 枕が合わない理由に関しては最初のブログ。ホットペッパービューティーのブログでご確認ください。     続きです。   枕が合わない。 そんな時に出来るのが枕の高さ調整。 やり方はいたってシンプル。 バスタオルなどを使って枕の高さを調整するだけ。この時に大事なのは寝返りがスムーズに出来るかどうかです。 寝返りの必要性に関してはコチラでご確認ください   寝返...
  • 姿勢は一生モノ!姿勢が悪くなる原因知ってますか?|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/08/02
    小さいころから姿勢が悪いと言われ続けて、その時は姿勢を気を付けるけども暫くすると元の悪い姿勢に。 それが続いて、今も姿勢は悪いまま。 小さい頃は気にしてなかったけど、人にどう見られるかが気になる時(恋愛、面接、キレイな格好、スーツ、などなど)が増えていき、いざ姿勢を良くしようとしてもずっと悪いままだったから、どう頑張っても姿勢が良くなるのは一時的だけで全然良くならない。 いざ、姿勢を良く...
  • 肩がこりすぎても、気持ち悪くなることは絶対にない |町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/07/29
    続きになりますので、最初を読んでない方はホットペッパービューティーのブログへ。下にリンクも貼っておきます。   では、ホットペッパーブログの最後の方から始めて行きます。     ストレスが常に降りかかっている状態でした。 こんな状態の時にいくら肩をほぐしても、効果は・・・と言いますが、そもそも緊張が強すぎて全く緩みません。 ですから、施術としてやらなければいけないのは、肩をほぐす...
  • 抱っこすると痛くなるのは腰だけじゃない|町田駅から徒歩3分つるまる整体

    2023/07/25
    続きになります。最初を読んでない方はホットペッパービューティーのブログへ。下にリンクも貼ってあります。   突然ですが、もの凄い単純な質問です。 腰単体で動くこと。普段ありますか? 考えていくと実はありません。   ちなみに、中腰は腰を曲げてはいますので、腰だけと思うでしょうが体全身を起こすために背中の筋肉も使っていますし、前に重心にかかっている状態を支えるために、腰より下の筋肉も使...
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また雰囲気を知ることができないと不安に感じられる方も多くいらっしゃるため、つるまる整体では安心してサービスを選びいただけるように、詳しい解説や当院の日常的な風景、担当する整体師についてブログで紹介しております。また身体を正常に保つアドバイスやお役立ち情報等、様々な情報を紹介しておりますので、初めてご利用いただく方や施術に関してご不安な方はぜひブログをご覧ください。